Peukaloteippi

Kuvaus

Peukaloteippi nimensä mukaisesti kiinnitetään peukaloihin, jotka ovat usein kovilla painonnostossa, voimanostossa ja toiminnallisessa urheilussa. Teippi jakaa peukaloihin kohdistuvaa painetta tasaisemmin, suojaa ruhjeilta ja tarjoaa pitävämmän otteen sen oivan materiaalin ansiosta. Teipin yli 200% elastisuus takaa sen, että peukalon nivelen liike pysyy normaalina.

Level peukkuteippi on suunniteltu kestämään raskasta harjoittelua. Kaksi kierrosta teippiä peukaloon ja se pysyy paikallaan koko harjoituksen ajan. Yhdessä rullassa on peukaloteippiä 6,9 metriä, joten se on hyvin riittoisa. Yhteenlaskettuna kolme rullaa sisältää peukkuteippiä siis 20,7 metriä.

Peukaloteipin ominaisuudet

• helposti käsin repäistävä
• ei sisällä lateksia
• kiinniittyy sekä ihoon että peukaloteippiin itseensä loistavasti
• pitävä ja ihoystävällinen liima

Vaihtoehdot

Musta teippi:

• 5 cm x 6,9 m

Valkoinen teippi

• 3,5 cm x 6,9 m

Miksi peukaloteippi?

Painonnostoliikkeissä, kuten tempaus ja rinnalleveto on hyvin tärkeää, että kädet pysyvät vartalon täyteen ojennukseen asti suorana. Tällöin pystytään hyödyntämään kehon isoimpia lihaksia, jalkoja ja selkää, parhaalla mahdollisella tavalla. Oletko kuullut koskaan sanontaa ”when the arms bend, the power ends”? Se on täysin totta. Käsien pitäminen suorana vartalon ojennukseen asti on osin mahdollista peukalolukon avulla.

Peukalolukko tehdään siten, että ensin pyöräytetään peukalo tangon ympäri ja lukitaan ote etu- ja keskisormella. Ote on kehittymisen kannalta pakollinen, sillä jossain vaiheessa harjoituspainot ajavat puristusvoiman ohi. Puristusvoiman hiipuessa ensimmäiseksi tätä pyritään kompensoimaan koukistamalla käsiä. Tällöin asento vartalon suoristaessa ei ole enää optimaalinen ja tekniikka heikkenee.

Peukalolukko voi olla kivulias ja peukaloteippi on tähän paras lääke. Teippi myös parhaimmillaan parantaa otetta, vähentää liukkauden tunnetta. Näiden lisäksi se jakaa levytangosta aiheutuvaa painetta peukaloon tasaisemmin ja lisää mahdollisesti kiloja harjoituspainoihin. Totuttuasi peukalolukkoon, ei tule mieleenkään olla käyttämättä sitä. Seuraavaksi otat polkupyörän tangosta peukalolukon!

Peukaloteipin kiinnitys

Aloita teipin kiinnitys peukalon alapuolelta. Tällöin aloituskohta on tankoa vasten, mikä takaa teipin pysyvyyden. Kierrä teippiä 2-3 kierrosta ja repäise teippi katki peukalon päältä. Katkaisukohta jää sormen päälle, eikä ole kontaktissa tankoon. Katso tästä, kuinka peukkuteippi laitetaan oikeaoppisesti peukaloon.

Täydellinen yhdistelmä Carbon lämsien ja pitkien hikinauhojen kanssa!